Insalata estiva di mare
giugno 14, 2012 in Ricette contorni, Ricette light, Ricette primi e piatti unici, Ricette salate, Ricette secondi
Premetto che questa insalata di mare estiva è nata spontaneamente, così, per caso, mentre cercavo un’idea per utilizzare l’ennesimo melone che mi sono ritrovata in frigo. L’idea originale era di fare il classico melone e prosciutto, però poi s’è accesa una lucina nel mio cervello e ho decisamente cambiato strada.
L’idea nasce da lontano: anni fa io e la mia famiglia siamo andati al mare e in un bar lungo la spiaggia ci hanno portato una strepitosa insalata a base di gamberetti e surimi che era davvero una delizia. Mia madre s’è segnata la ricetta e da alloraogni estate per noi è un must. Io, memore di quella insalata, ho preso gli ingredienti di base e ci ho aggiunto quello che avevo in frigo. Ne è uscita un’insalata estiva, di mare, super buona e rinfrescante: un ottimo piatto unico anche light perfetto per le giornate estive che -finalmente- stanno arrivando anche qui.
Io l’ho servita con una salsa rosa realizzata unendo maionese home made, ketchup e salsa worchestershire…si sposa davvero bene con gli altri ingredienti, anche se temo che se optate anche voi per questo accompagnamento il tutto diventa molto meno light ^_^
| Insalata estiva di mare |
- 100g rucola
- 1/2 melone
- 3 cuori di palma
- 100g mais
- 100g gamberetti sgusciati e cotti
- 5 bastoncini di surimi
- 60g feta
- alcune olive
- sale
- pepe
- olio evo
- salsa rosa (opzionale)
- Preparate il melone: levate la buccia e tagliatelo a cubetti di circa 1,5 cm per lato, quindi metteteli in una terrina capiente.
- Lavate e asciugate bene la rucola e aggiungetela al melone.
- Aggiungete anche il mais, i cuori di palma tagliati a pezzetti, il surimi (tagliato a pezzi), la feta a dadini e i gamberetti freddi.
- Condite con olio, sale e pepe e mescolate bene.
- Servite, se volete, accompagnando con salsa rosa fatta in casa.
Mi vergogno anche un pò a chiamarla “ricetta” vista la semplicità, però vi assicuro che l’unione di questi sapori è davvero divina e vi consiglio di provarla! D’estate io mangerei solo insalatone quindi ne vedrete presto altre!
So che fa caldo e non avete gran voglia di mettervi a fare biscotti, ma se per caso vi capita, non dimenticatevi di partecipare al giochino delle due Giulie più pazze del web (io e Lei)… MMM…COOKIES!!



















Ottima idea questa insalata per l’estate. Un saluto Daniela.
ah che bello, un esplosione di colori e profumi! mi piace veramente molto! un bacione :-*
Questi sono i piatti che amo fare durante l’estate! Sono pratici, svelti da preparare e freschi!
Mi piace tantissimo, te la rubo!!
Che freschezzaaaaaaaaaaaaaaaaaaa………….Un mix di colori che rendono il piatto bellissimo.
mmmm giuliiii anche se qui si gela una bella insalatina con melone e pesce mi spira! un bacione grosso
Bella e buonaaaaaa! Mi piace proprio!!